邦东昔归茶马古道又名嘎里渡。位于邦东乡政府东公路里程28.7千米的澜沧江边，东连澜沧江，西接邦东乡至昔归的乡村公路，北距渡口2千米，海拔810米。清朝始设摆渡，渡口设店子(称为“盐店”)，往来客商可歇脚休息住宿;近邻昔归新石器遗址，于2008年12月~2009年3月由云南省文物考古研究所主持，进行了抢救性考古发掘工作，发掘面积3000平方米，分为A(缅寺田)、B(缅寺团山)、C(大池田)三个区域展开。遗址文化堆积厚度约1.5～2米，面积1万平方米，出土遗物有炭屑、黑陶片，石器类型有砍砸器、刮削器、石锛、石斧，共出土各类遗物3000余件，昭示着两千多年前就有人类在此繁衍生息。这里不仅盛产昔归茶而闻名，又是古缅宁通往镇沅、思茅茶马古道上的古渡口遗址。
《缅宁县志》载：《云南通志》澜沧江上渡，即本县之嘎里渡。距城东140公里，为通景东要津，设船以渡。渡口是缅宁至景东、云州至景东两条古驿道在邦东古镇交后过澜沧江的重要交通要塞，清光绪、宣统年间，县内外，省外客商在此设盐号。民国时期，邑人杨来卿、邱月楼设长兴号，景东人苏三保设允丰号，邑人邱岐山、嵩玉三设同庆号，景东人王义贵设义兴号，先后在嘎里渡经营以盐茶为大宗的水上营运，是当时两地货运的重要通道。1986年改设昔归渡。有诗云：“一水过山川，缅宁几道弯。大清开摆渡，嘎里造商船。盐号沧江过，茶商古道穿。如归于老店，笑傲在险滩。”
清乾隆年间是邦东茶山的鼎盛时期，茶园面积达万亩以上。史书记载，当时邦东的茶叶生产和交易已有相当大的规模了。昔归茶马古道繁华的时候，每年要从这里经过无数的马帮，古道上尘土飞扬，赶马人的吆喝声，零落的马蹄声，清脆的驼铃声，不绝于耳，打破了山野的寂静。在古盐店遗址发现铜壶、土碗，茶杯等生活器物，再现当时马帮和马锅头在此歇息、喝茶的生活场景，演绎出“山间铃响马帮来，邦东茶香飘万里”的喜人图景。
昔归忙麓山，位于云南临沧邦东乡昔归村，海拔740～950米之间，占地1万多亩，澜沧江水饶山脚流淌。忙麓山早在民国时期就产有盛名的忙麓茶，如今是昔归茶的代表。忙麓山具有独特的自然环境，澜沧江云海弥漫，其早朝阳晚背阴的山势，使得日照时间短，且多为漫射光照射，加之雨量充沛，温度高，土壤富含腐殖质，土质疏松，含有茶树生长所需的有机质和微量元素。在这种生态条件下生长的茶树植株健壮，芽叶肥实厚重，形成忙麓山茶特有的品质。古树茶树龄约200年，茶树有成藤型成长的典型特征。忙麓山茶，鲜叶大而薄，不能揉捂，采摘后须在三小时内加工;干茶香气明显，冲泡后，初尝性烈，继而回甘生津，可泡制多道而不淡，是为佳茗。与忙麓山仅一江之隔的江对岸，因种出的茶叶品质不佳，所以种植橡胶树。如今，忙麓茶以“色绿、香郁、味醇 、形美”四绝而享誉中外，被列为全国良种茶品种之一。
如今，昔归村人们住进了新家园，一条连接昆明、普洱、临沧的高速路从昔归上空崛起，曾经承载着厚重历史的昔归茶马古道、古盐店、昔归新石器遗址即将被澜沧江水湮没，马帮嘶鸣声换成汽车鸣笛声。但是，忙麓山上茶园更盛，茶叶更绿，每逢春、夏、秋采茶季，一派繁忙景象。采茶的姑娘小伙一边采新茶，一边唱采茶调：
“好山好水好风光，邦东山上采茶忙；
姐采茶如凤点头，妹采茶象鱼跃网；
采了一行又一行,采下青叶篓里装；
一篓一篓又一篓,采来富裕满茶乡……”
原文刊载《普洱》杂志
2019年10月刊
